طريقة عمل القرنبيط في الفرن، يحتوي القرنبيط على نسبة حديد عالية ويمد الجسم بها مما يجعل معظم الأطباء ينصحون الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص نسبة الحديد لديهم من تناول القرنبيط بشكل منتظم، ولكن حديثنا اليوم عن القرنبيط المسلوق وإنما نتحدث عن صينية القرنبيط في الفرن، وتعتبر هذه الصينية من أحلى الطرق التي تتذوقها على الإطلاق لأنها بالفعل طريقة جديد ومختلفة، لأن معظم الأشخاص يرفضون تناول القرنبيط لأنه عن قليه في الزيت يتشرب زيت بكميات كثيرة وبتالي غير صحي إطلاقا، ولكن نحن دائما نقدم الحل والبديل الأفضل وتحويل الوجبة التي تكون غير صحية إلى وجبة صحية ورائعة، يجب عليكم متابعة وقراءة باقي الفقرات القادمة ابقوا. معنا وتابعونا.
طريقة عمل القرنبيط في الفرن
يوجد القرنبيط في جميع الأسواق، وهو يعتبر من الخضروات التي يجب تناولها للأطفال بشكل مستمر لأنه يحتوي على نسبة عناصر غذائية لا مثيل لها مع العلم أن معظم الأطفال يرفضون تناول القرنبيط بسبب كمية الزيت التي يتشربها بعد قليه في الزيت ولكن بعد الآن وداعا للزيت وأهلا بأكل صحي وجميل ومغذي أيضا، وتتلخص المكونات في:
- قطعة من القرنبيط بالحجم الذي تريده.
- ملعقة من الملح والفلفل الأسود.
- عدد 5 بيضات.
- بصل أخضر.
- كزبرة خضراء.
- ملعقة من الدقيق.
- 3 ملعقة من السمن يفضل أن تكون سمن بلدي.
- ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
- 4 ملاعق من الدقيق.
- جبنة رومي مبشورة.
طريقة تحضير القرنبيط في الفرن
بعض النساء من الممكن أن تستغرب هذه الطريقة ولكن نحن نقول لها قبل التحدث بأي كلمة يجب عليك تجربة هذه الطريقة وتناولها وإذا نالت إعجابكم سوف تقومين بتحضيرها باستمرار، وتتلخص الخطوات في:
- يجب وضع وعاء على النار ونضع فيه ماء وملح.
- يجب سلق القرنبيط كما تعودنا.
- يجب تقطيع القرنبيط قطع صغيرة.
- يجب عمل خليط القرنبيط وهو عبارة عن الدقيق والبيكنج بودر والثوم المفروم ويجب تقليبها مع بعضها البعض.
- يجب إحضار صينية بيركس ويجب وضع ملعقة من السمن.
- يجب وضع القرنبيط وبعد ذلك نضع الخليط على القرنبيط.
- يجب وضع السمن على الوجه ويتم إدخالها الفرن على درجة حرارة 150 درجة حتى تحمر وجهها وتقدم ساخنة.
طريقة عمل طاجن المكرونة بالفراخ على طريقة المطاعم
